​重要:クラブ活動再開に向けて

​長期の活動休止明けやオフシーズン明けなどはケガの発生が多くなります。安全にクラブ活動を再開するためには低下した様々な体力を元に戻し、段階的に活動強度を上げていく必要があります。中でも短いスプリントを繰り返し行う間欠的持久力が大きく低下し、ケガの原因にもなります。フィットネスセンターでは安全な活動再開のための資料と持久力向上のためのプログラムやサーキットトレーニングを配信しています。ぜひ安全な活動再開のためにご参考ください。

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