​初心者向け🔰青学サーキット

エクササイズを覚えたらサーキットトレーニングにチャレンジ!

基本のエクササイズを覚えたらサーキットトレーニングにチャレンジしよう!​(サーキットトレーニングとは?)まずは寝たまま出来るトレーニングから、慣れてきたら2セット行ってみたり、次のレベルにチャレンジしてみましょう!

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