​運動を始めたいけど何をすればいいのか分からない、一人で始めるのが不安…

ビギナーフィットネスは運動初心者のためのフィットネス講座です!運動を行うための基礎知識や各エクササイズの解説を行います!!運動や健康の知識を深めたい方、トレーニングの基礎を学びたい方にもオススメです!一緒に頑張りましょう!!

​レッスンを受ける※毎週水曜インスタライブでレッスン中(過去のレッスンはYouTubeにて配信)

 

​資料を見る~正しい知識でフィットネスライフを充実させよう~

 

​運動をより効果的に、また健康や生活習慣病などを予防するためには正しい知識が必要です。ただカラダを動かすだけでは健康にはなりませんし、無理なダイエットなどをするとリバウンドしてしまったり、体調を崩してしまうこともあります。フィットネスセンターではエビデンスに基づいた正確な情報発信を行なっております。ぜひ皆さまのフィットネスライフにお役立てください。

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