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体力向上プログラム
筋力や持久力をアップさせるサーキット形式のトレーニング！連続して動き続けるので脂肪燃焼効果も！！器具不要で室内で出来ます！！
ボクササイズ
どこでも出来る"超"本格的なボクササイズ！パンチとキックのコンビネーションでハードに楽しく脂肪を燃やそう！！
初心者向けトレーニング
トレーニング初心者のための簡単エクササイズ！道具は使わず、畳一畳分のスペースがあればいつでも出来ます！！まずは簡単なエクササイズから取り入れよう！！
筋トレ講座
筋トレの効果を出すための基本の理論とエクササイズを解説！正しく鍛えて効果を出しましょう！！
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