青学フィットネス
開室カレンダー
利用について(新規・更新)
公式チャンネル
青学コンディショニング
トレーナーの知識
栄養・食事
More
筋力や持久力をアップさせるサーキット形式のトレーニング!連続して動き続けるので脂肪燃焼効果も!!器具不要で室内で出来ます!!
どこでも出来る"超"本格的なボクササイズ!パンチとキックのコンビネーションでハードに楽しく脂肪を燃やそう!!
トレーニング初心者のための簡単エクササイズ!道具は使わず、畳一畳分のスペースがあればいつでも出来ます!!まずは簡単なエクササイズから取り入れよう!!
筋トレの効果を出すための基本の理論とエクササイズを解説!正しく鍛えて効果を出しましょう!!
あなたのカラダ作り合っていますか?良いと思ってやっているその行動、実は間違っているかも知れません…青学フィットネス流で理想のボディを目指しましょう!!
お家で受けられる本格ヨガレッスン!スタジオに行かなくてもレッスンを楽しめます!!ココロとカラダをスッキリしましょう!!