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​体力向上プログラム

​筋力や持久力をアップさせるサーキット形式のトレーニング!連続して動き続けるので脂肪燃焼効果も!!器具不要で室内で出来ます!!

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​ボクササイズ

​どこでも出来る"超"本格的なボクササイズ!パンチとキックのコンビネーションでハードに楽しく脂肪を燃やそう!!

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​初心者向けトレーニング

​トレーニング初心者のための簡単エクササイズ!道具は使わず、畳一畳分のスペースがあればいつでも出来ます!!まずは簡単なエクササイズから取り入れよう!!

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​筋トレ講座

筋トレの効果を出すための基本の理論と​エクササイズを解説!正しく鍛えて効果を出しましょう!! 

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​ボディメイク講座

あなたのカラダ作り合っていますか?良いと思ってやっているその行動、実は間違っているかも知れません…青学フィットネス流で理想のボディを目指しましょう!! 

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​ヨガレッスン

​お家で受けられる本格ヨガレッスン!スタジオに行かなくてもレッスンを楽しめます!!ココロとカラダをスッキリしましょう!!