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​体力向上プログラム

​筋力や持久力をアップさせるサーキット形式のトレーニング！連続して動き続けるので脂肪燃焼効果も！！器具不要で室内で出来ます！！

​ボクササイズ

​どこでも出来る"超"本格的なボクササイズ！パンチとキックのコンビネーションでハードに楽しく脂肪を燃やそう！！

​初心者向けトレーニング

​トレーニング初心者のための簡単エクササイズ！道具は使わず、畳一畳分のスペースがあればいつでも出来ます！！まずは簡単なエクササイズから取り入れよう！！

​筋トレ講座

筋トレの効果を出すための基本の理論と​エクササイズを解説！正しく鍛えて効果を出しましょう！！ 

​ボディメイク講座

あなたのカラダ作り合っていますか？良いと思ってやっているその行動、実は間違っているかも知れません…青学フィットネス流で理想のボディを目指しましょう！！ 

​ヨガレッスン

​お家で受けられる本格ヨガレッスン！スタジオに行かなくてもレッスンを楽しめます！！ココロとカラダをスッキリしましょう！！