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体力向上プログラム
筋力や持久力をアップさせるサーキット形式のトレーニング!連続して動き続けるので脂肪燃焼効果も!!器具不要で室内で出来ます!!

ボクササイズ
どこでも出来る"超"本格的なボクササイズ!パンチとキックのコンビネーションでハードに楽しく脂肪を燃やそう!!

初心者向けトレーニング
トレーニング初心者のための簡単エクササイズ!道具は使わず、畳一畳分のスペースがあればいつでも出来ます!!まずは簡単なエクササイズから取り入れよう!!

筋トレ講座
筋トレの効果を出すための基本の理論とエクササイズを解説!正しく鍛えて効果を出しましょう!!
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