青学フィットネス | 青山学院大学フィットネスセンター

NEW【お知らせ】

★レッスン休講情報

・2025年度のレッスン予定は全て終了しました

※新年度は決まり次第お知らせします

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【後期】グループレッスン（10月〜）

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【課外教育プログラム】
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『FIT DE SHIGAKOGEN』

2月23日～25日の2泊3日で長野県にある志賀高原にて
スキー、スノボ、雪上運動会などを行いました⛷🏂
また、夜には参加者同士の交流会を行いました！

雪上運動会では、ミラノ・コルティナオリンピックに負けないくらい白熱した戦いが繰り広げられていました！

学年・学部関係なく交流できていて、
笑顔の絶えないイベントとなりました😆

次回のイベントは来年度の夏です🏞
詳細決まり次第ご案内させていただきます😁

#青学フィットネス #冬イベント #スキー #スノボ #志賀高原

#青学フィットネス 3月開室カレンダー

25日（水）は卒業式のため、青山キャンパスは閉室となります。
新年度に向けて、フィットネスセンターで運動をしましょう💪

【お願い】
ご利用の際は、下記の持ち物を忘れずにお願いします。
・学生証＆利用カード
・汗ふきタオル
・トレーニングウェア
・室内シューズ
※忘れてしまった場合、利用できないことがあります⚠️

#青山学院大学 #青学フィットネスセンター

【❄️冬のトレーニング注意点】

寒い季節の運動は、ちょっとした油断がケガや体調不良につながります。

冬のトレーニングの注意点はこの3つ👇
✔︎︎︎︎入念なウォーミングアップとクールダウン
✔︎︎︎︎服装で体を冷やさない
✔︎︎︎︎水分補給を忘れない

「寒いからこそ丁寧に！」

この冬も安全に体を動かしていきましょう❄️

#青学 #青学フィットネス #冬トレ #トレーニング女子 #トレーニング男子

寒波が続いていますが、運動はできていますか？
寒くなると、どうしても体を動かすのが面倒になりますよね🤦‍♀️🤦‍♂️

でも実は、冬こそ運動するメリットがたくさんあります💪

✔︎ 代謝が上がり、太りにくい体づくりに◎
✔︎ 血流が良くなり、冷え対策になる
�✔︎ 体温代謝アップで「免疫細胞」活性化！
✔︎︎︎︎夏に向けての準備期間☀️

寒い時期は体が縮こまりやすいです🥶

「寒いからやらない」ではなく、
「寒いからこそ、少し動く」。

この冬も、元気に乗り切りましょう❄️

#青学 #青学フィットネス #フィットネス #トレーニング女子 #トレーニーランニング冷え性改善

#青学フィットネス 2月開室カレンダー
入試日の青山キャンパスの開室時間は18:30〜20:30になりますので、ご注意ください⚠️
また学内には18:30以降に入構するようにお願いします。

例年2月は春休みに入るので利用人数が落ち着き、比較的利用しやすい状況になります✨
空き時間でトレーニングを継続しましょう💪

【お願い】
ご利用の際は、下記の持ち物を忘れずにお願いします。
・学生証＆利用カード
・汗拭きタオル
・トレーニングウェア
・室内シューズ
※忘れてしまった場合、利用ができない事があります⚠️

#青山学院大学 #青学フィットネス

#青学フィットネス 1月の開室カレンダー変更点⚠️

青山キャンパスの開室カレンダーが一部変更となっています。

24日(土) 閉室→開室11時〜18時
25日(日) 閉室→開室12時〜17時

開室日数が増えたのでタイミングの合う方は是非いらっしゃってください‼️

#青山学院大学 #青学フィットネス

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【満員御礼！】
『フィット　de　志賀高原』

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