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ヘルシー鶏胸肉で作る！
揚げない唐揚げ定食
作ってそのまま保存できるので、洗い物も少なく楽々。サラダをアップグレードしてみよう！
簡単に栄養バランスを整えたいなら・・・
汁物に頼るべし！
![IMG_6508[1].JPG](https://static.wixstatic.com/media/406a78_ed5c13d146664455bafca9466580a593~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_56,w_1080,h_968/fill/w_351,h_312,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/IMG_6508%5B1%5D_JPG.jpg)
![IMG_6716[1].JPG](https://static.wixstatic.com/media/406a78_a60e6d061d9e4d729a604f06aac5061b~mv2.jpg/v1/crop/x_43,y_59,w_946,h_946/fill/w_253,h_253,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/IMG_6716%5B1%5D_JPG.jpg)
![IMG_5836[1].JPG](https://static.wixstatic.com/media/406a78_5ff61b0159464da0a99bcc0af6ea0efc~mv2.jpg/v1/crop/x_176,y_162,w_1828,h_1828/fill/w_259,h_259,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/IMG_5836%5B1%5D_JPG.jpg)
![IMG_5842[1].JPG](https://static.wixstatic.com/media/406a78_5ae19848c8ce4670a593a6718927e736~mv2.jpg/v1/crop/x_96,y_96,w_1975,h_1983/fill/w_252,h_253,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/IMG_5842%5B1%5D_JPG.jpg)
![IMG_6749[1].JPG](https://static.wixstatic.com/media/406a78_e275cb6db9af4e28a9f6cb7a9d3e07b8~mv2.jpg/v1/fill/w_255,h_255,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/IMG_6749%5B1%5D_JPG.jpg)
![IMG_6725[1].JPG](https://static.wixstatic.com/media/406a78_703b3d16888b4f71bb2e4ddae5a609af~mv2.jpg/v1/fill/w_255,h_255,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/IMG_6725%5B1%5D_JPG.jpg)
![IMG_6843[1].JPG](https://static.wixstatic.com/media/406a78_238c625342874bf7863c3682b20592e5~mv2.jpg/v1/fill/w_255,h_255,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/IMG_6843%5B1%5D_JPG.jpg)